雖然效果不會比重訓好，不過對於一些沒時間去健身房但又想運動的朋友們這自家訓練也是個不錯的選擇！ Tags: 6 comments 266 likes 90 shares Share this: Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 About author not provided 想改變自己？想找到那個自信的你嗎？你的第一步就在這裹開始！每天準時搜羅全方位健身最熱門影片，你準備好了嗎？ 349883 followers 209403 likes "https://mmuscular.com/" View all posts